輕安、自在、快樂是我們本來的面目，減少煩惱保有快樂是我們生活的本質。在修行中，不管是遇到順境也好，逆境也罷，最重要的是我們心中的那一念心。在順境中，舒適的環境，生活悠閒的安逸，久而久之，我們對修行可能會懈怠、停滯、甚至會放棄，反之，一個想修行的人，儘管遇到逆境，透過修行更能掌控自己的心，更意識到逆境是可以被轉念成正能量，正能量讓修行的心更堅定、更快樂。
      在日常生活中很多人都會健身，修行與健身之間有極高的相似，修行是修練內心，健身是鍛練身體，如果掌握健身的原則，就能掌握修行的鑰匙。我們都知道健身後肌肉會痠痛，有些人不明白，會因為肌肉痠痛而放棄健身，但明白的人，認為肌肉痠痛，表示健身是有成效的，透過適當的休息、修復，讓身體狀況更佳的健康，會更想要持續恆久的健身。
      修行亦復如是，真正讓我們痛苦的是煩惱而不是逆境，明白修行的人，煩惱便會隨之漸漸減少，而生活中遇到的逆境，更淬鍊出他堅韌不拔的正能量，修行是讓我們更了解自己，明白自己，讓自己能作用的那一念心時時保持正向的思維，走在對的道路上。感恩！